肠胃属于人体的消化系统范畴，如果说肠胃出现问题的话，会引起身体的不适，例如腹泻，腹胀，胃痛等等。

然而现在很多年轻人生活比较不规律，而且节奏比较快，压力也比较大，往往会导致自己的肠胃受到影响。

再加上平时一些不健康的饮食方式，可能导致肠胃功能出现紊乱，给自己带来一些身体上的不适。

今天就来跟大家聊一下肠胃健康的话题。肠胃其实最怕4个字，一定要记住了，一个都不要碰。

人体进食食物之后，食物中的营养物质是在人体的肠胃中进行消化吸收，如果肠胃出现问题便会影响一个人的身体发育，久而久之还会影响一个人的寿命。

一般而言，肠胃最怕这4个字，最好一个都别碰

虽然当时感觉比较爽，但是这样一来很可能会给自己的肠胃带来负担，导致人体肠胃功能出现紊乱，肠胃功能下降。有些朋友甚至会在冬天食用一些生冷的食物，这样会给肠胃带来更大的影响。

但是这些食品虽然说吃起来比较美味，但是消化的时间就相对而言比较长。这样一来可能会加重自己的肠胃负担，很可能会导致出现胃溃疡或者是其他胃部不适。

这种饮食方式无疑会导致自己体内的胃酸分泌过量，而引起消化系统紊乱，导致胃溃疡的发生。

还有一部分朋友会选择极端的减肥方式，他们往往会选择节食，这些都可能会给自己的肠胃带来巨大的影响，不利于身体健康。

为了保护自己的肠胃健康，平时建议养成这几个习惯。

保护好肠胃健康，健康生活每一天。

（图片来源于网络，侵删

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