合法的配资公司网站 健康小站 | 孩子一年里不是感冒就是拉肚子,这是什么情况

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6月9日,据外媒Sherwood News报道,特斯拉2024年一季度报告显示,公司生产了433371辆汽车,但仅售386810辆,同比下降8.5%,这意味着有46516辆汽车没有卖出去。而为了存放这批滞销汽车,特斯拉选择全部堆放在停车场,数量之大甚至从太空都能看到。

“胡医师,我们家孩子一年到头老是生病,不是感冒就是拉肚子,可愁死我了。”家住杭州市西湖区东山弄的小奇(化名)家长来到潮新闻·钱报健康小站,杭州市西湖区灵隐街道社区卫生服务中心进行诊疗。

视觉中国供图(图文无关)

小奇爱吃甜品、油炸食品,爱喝碳酸饮料,平时不爱在家吃饭。胡医师告诉家长,不良饮食习惯,会对人体健康产生较大的危害,如导致消化系统疾病、免疫力低下、肥胖、伤害口愈合缓慢等。

今年5月12日至18日是第十届全民营养周,今年的5月20日是第35个“5.20”中国学生营养日,胡医师顺手从宣传栏拿出一副全民营养周的宣传折页,开始给家长介绍起了合理膳食的重要性:

一、首先要保证食物多样,合理搭配,坚持谷类为主的平衡膳食模式,每天的膳食应包括谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋奶和豆类食物。平均每天摄入12种以上食物,每周25种以上,合理搭配。

二、同时要做到吃动平衡,健康体重,各年段人群豆应天天进行身体活动,保持健康体重。食不过量,保持能量平衡。减少久坐时间,每小时起来动一动。

三、在饮食中要注意多吃蔬果、奶类、全谷、大豆,适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。同时做到少盐少油,控糖限酒,培养清淡饮食习惯,少吃高盐和油炸食品,不喝或少喝含糖饮料。

四、规律进餐,足量饮水也同样不可忽视,合理安排一日三餐,定时定量,不漏餐、每天吃早餐,规律进餐、饮食适度、不暴饮暴食、不偏食挑食、不过度节食。足量饮水,少量多次,推荐喝白水或茶水,少喝或不喝含糖饮料,不用饮料代替白水。

健康小站提供

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