而经过初步调查后,极氪官方火速放出了定心丸。在事故发生前,车辆的底盘曾经遭受过严重的磕碰。基于对后台数据的监控以及现场情况的综合分析,官方指出,车辆的电芯在碰撞区域出现了异常情况,而其他部位则保持了正常状态,现场也没有发现车身出现过火的痕迹。
大豆营养价值很高,富含优质蛋白质,被称为“豆中之王”“田中之肉”。
此外,大豆中的异黄酮、植物固醇、大豆卵磷脂等物质对健康有益,对预防心血管疾病、癌症等有一定的帮助。
根据2015年中国成人慢性病与营养监测数据,国人每天的大豆和坚果摄入量加起来也只有13.9克,低于中国居民膳食指南大豆建议摄入量(15-25克)。
豆浆是一种中国传统饮品,蛋白质含量跟牛奶相当,饱和脂肪酸、碳水化合物的含量却低于牛奶,并且不含胆固醇,更易消化吸收,是素食者和乳糖不耐症者的首选,更适合老年人和心脑血管疾病患者饮用。豆浆不仅喝起来方便,且250毫升就能轻松达标推荐摄入量。
近几年豆奶、豆乳等饮品在市面上流行,更是增加了消费者选择多样性。
01
豆浆、豆奶、豆乳,有什么区别?
豆奶(豆乳)
1
原浆豆奶(豆乳)
以大豆为主要原料,不添加食品辅料和食品添加剂,经加工制成的产品,也可称为豆浆。
2
浓浆豆奶(豆乳)
以大豆为主要原料,不添加食品辅料和食品添加剂,经加工制成的、大豆固形物含量较高的餐品,也可称为浓豆浆。
3
调制豆奶(豆乳)
以大豆为主要原料,可添加营养强化剂、食品添加剂、其他食品辅料,经加工制成的产品。
来源:《GB/T 30885-2014 植物蛋白饮料豆奶和豆奶饮料》
这里所说的豆浆、豆奶、豆乳,按照国标GBT30885-2014定义,本质上都是由水和大豆制成的饮品。但是不同加工工艺下,产品相差却是巨大的。
首先,我们自制的豆浆豆腥味很明显,豆奶(乳)却几乎没豆腥味。因为豆腥味是豆皮和豆粒之间的脂肪氧化酶经磨浆、加热后产生的,在生产豆奶(乳)时,会通过去皮这一步骤来去除大部分脂肪氧化酶,还会通过高压蒸汽加热等措施来抑制酶活性,能有效减弱豆腥味,而作坊和家庭自制豆浆就不会有这些措施。
此外,普通豆浆只有磨浆、过滤和煮浆的工艺,豆奶(乳)制作工艺中增加了调制、超高温加热、脱臭、高压均质等步骤,最后进行灭菌罐装。这些步骤会减小脂肪及蛋白等营养物质的颗粒,所以豆奶(乳)口感跟牛奶一样细腻丝滑,并且营养吸收率更高。
由此可见,接受不了豆腥味,想要更好吸收和更丝滑口感的人可以选择喝豆奶(乳)。
02
市面上豆奶(乳)种类这么多,如何选择?
市面上绝大多数豆制饮品,都是调制豆奶(乳),是加了糖的,不利于龋齿、肥胖、高血糖人群。以上人群最好选择配料里只有大豆和水的无糖豆奶(乳),若要追求口感,可选择低糖或代糖的。有些品牌的豆奶(乳)会添加钙、维生素A、D、B2、B6、烟酸等强化剂,也是不错的选择。
评价一款豆奶(乳)是否靠谱,最简单、直接的方法就是看它的蛋白质含量。
豆浆和豆奶(乳)中的蛋白质含量要看豆子和水的比例,从 1.8% 到 3.6% 不等。如果浓缩一下,两者都能做出更高的蛋白质含量,像下图中这样蛋白质含量过低的豆奶饮料就不用选择了。
03
哪些人不适合喝豆浆、豆奶(乳)?
一般来说,健康人群都适合喝豆奶(乳),豆奶尤其适合对牛奶过敏或不喜欢牛奶口味的人群。
另外,正常喝豆浆、豆奶(乳)不会导致性早熟,女孩们可以放心喝。
对大豆过敏人群、消化能力差且容易腹胀的人不建议喝豆制饮品,有特殊疾病的人群,需要咨询专业人员是否适用。
来源:河南疾控股票有杠杆购买吗
豆奶豆浆大豆豆腥味豆乳发布于:河南省声明:该文观点仅代表作者本人,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间服务。